A esteatose hepática, popularmente conhecida como gordura no fígado, é uma condição que ocorre quando as células do fígado acumulam um excesso de gordura. O problema é mais comum do que se imagina: o Ministério da Saúde estima que aproximadamente um em cada três brasileiros possua algum grau dessa condição.
Principais causas
A gordura no fígado pode ser causada por diversos fatores, sendo os mais comuns:
- Obesidade e sobrepeso;
- Diabetes tipo 2 e resistência à insulina;
- Colesterol e triglicerídeos altos;
- Consumo excessivo de álcool;
- Sedentarismo;
- Alimentação rica em gorduras ruins e ultraprocessados.
Estudos também indicam que a esteatose hepática é mais comum em mulheres sedentárias, pois o hormônio estrogênio pode estimular o acúmulo de gordura no fígado. No entanto, vale destacar que pessoas magras, abstêmias e até crianças também podem desenvolver a condição.
Sinais de alerta
Nos estágios iniciais, a esteatose hepática é silenciosa e pode não apresentar sintomas. Entretanto, conforme a doença avança, alguns sinais podem surgir, como: ✔ Dores abdominais, especialmente na parte superior direita do abdômen; ✔ Cansaço e fraqueza constante; ✔ Diminuição do apetite; ✔ Inchaço na barriga; ✔ Aumento do fígado; ✔ Dor de cabeça frequente; ✔ Dificuldade para perder peso.
Complicações da gordura no fígado
Se não for tratada, a esteatose hepática pode evoluir para problemas mais graves, como hepatite gordurosa, cirrose e até câncer no fígado. O acúmulo de gordura provoca inflamação, que pode levar ao aumento do órgão e alterações em sua coloração.
Como prevenir e tratar?
A melhor forma de evitar e tratar a gordura no fígado é por meio de mudanças no estilo de vida, tais como: ✅ Alimentação balanceada: reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, gorduras ruins e açúcares. Priorizar frutas, vegetais, fibras e proteínas magras. ✅ Atividade física regular: praticar exercícios físicos pelo menos 150 minutos por semana. ✅ Controle de peso: manter um peso saudável reduz significativamente o risco da doença. ✅ Evitar álcool e cigarro: o consumo de álcool agrava o problema e deve ser evitado. ✅ Hidratação adequada: beber bastante água melhora a função hepática. ✅ Acompanhamento médico: realizar exames periódicos para avaliar a saúde do fígado e receber orientação especializada.
– A esteatose hepática é uma doença silenciosa, mas com potencial de causar complicações graves se não for controlada. Felizmente, medidas simples como manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios e evitar o consumo excessivo de álcool podem prevenir e reverter a condição. Se você apresenta fatores de risco, procure um médico e cuide da sua saúde hepática!
Redação
